Deja atrás la ansiedad y vuelve a vivir

Deja atrás la ansiedad y vuelve a vivir

Te gustaría poder

Encontrar maneras de convivir con ella

Poder gestionar las situaciones difíciles y estresantes para sentirte más tranquil@ y en paz.

Sentirte más segur@ de ti mism@

Mejorar la autoestima y confianza y sentirte más cómodos con tus habilidades y decisiones.

Alcanzar tus metas

Poder trabajar en tus metas personales y profesionales con toda la tranquilidad para avanzar en tu vida y estar satisfech@.

Mejorar tus relaciones

Aspirar a tener mejor relaciones con los demás con una buena comunicación para ser capaz de afrontar el día a día con calma y alegría.

Me gustaría acompañarte en este proceso

Sobre mí

Me apasiona la psicología y mi principal objetivo es poder ayudar a las personas a alcanzar los objetivos que se propongan y con ello mejorar su calidad de vida.

Por eso decidí cursar el Grado de Psicología con la especialidad en Intervención Clínica en Trastornos Mentales y del Comportamiento en la UNED. Además hice cursos para ser especialista en el tratamiento de la ansiedad desde una perspectiva integradora.

Mi trabajo se caracteriza por lograr un trato cálido, respetuoso, donde te sientas comprendid@. Buscaré ayudarte en tus procesos terapéuticos y en tu bienestar psicológico. Te guiaré para que tengas estrategias y puedas ponerlas en práctica de una manera fácil y cercana.

Mis servicios

Terapia on line

Sesiones de 1 a 1 donde podrás tener un espacio de seguridad y confianza para poder entender aquello que te preocupa desde la comodidad de tu casa, sin desplazamientos.

Reserva tu primera cita a un precio reducido

Tras la primera cita podrás elegir con qué oferta continuar

Sesión individual

70€

primera sesión

55€

bono 4 sesiones

240€

Reserva tu cita

Esto es lo que opinan mis pacientes

Sencillamente espectacular, como me ha enseñado a gestionar mis emociones y poner límites saludables, he notado una notable mejora en la toma de decisiones desde la confianza en mi misma y el amor propio. La recomiendo muchísimo, me encanta.
CCS
Chica encantadora,cercana,me hace sentir muy cómoda,desde mi primera visita me ayudó bastante a gestionar las cosas de otra manera,siempre deseando volver.
L.B
Un trato inmejorable por parte de Gema. Una profesionalidad exquisita, un trato empático y pautas para aplicar lo aprendido en consulta en el día a día. Te hace sentir segura y cómoda en las sesiones, lo cual es de apreciar.
Andrea

Terapia de máxima calidad

Me adapto a cada caso usando distintas técnicas y pautas. Aprenderás a utilizar herramientas para un futuro.

Pago 100% seguro

Podrás pagar tus sesiones por bizum o transferencia bancaría, así que no tienes que facilitar tu número de tarjeta ni nada parecido

Contacto directo conmigo

Si tienes dudas puedes contactar conmigo por whatsapp o correo electrónico. Soy yo la persona encargada de resolver tus dudas.

trato cómodo y cuidadoso

Soy una persona bastante cercana, me podrás contar todo lo que sea necesario sin ningún juicio.

¿te identificas con alguna de estas situaciones?

¡Entonces es para ti!

Evitas situaciones por miedo

Has dejado de hacer cosas que antes hacías por miedo a sentirte juzgado o por miedo a experimentar ansiedad. (socializar, participar en actividades nuevas, expresar tu desacuerdo a los demás..)

Vives constantemente preocupad@

Por situaciones futuras, incluso aquellas que están fuera de tu control o que ocurrieron en el pasado (preocupaciones sobre la salud, el trabajo, las finanzas, situaciones sociales, relaciones..)

Síntomas físicos que te agobian

Sientes agitación, presión en el pecho, un nudo en la garganta o el estómago, sensación de falta de aire, mareo, palpitaciones… y no eres capaz de relajarte. Esto te preocupa y te impide llevar una vida normal.

Pide tu cita aquí

Teléfono

(+34) 633185968

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Envíame un correo a: gemabenitezpsicologia@gmail.com

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Preguntas frecuentes

La primera sesión tiene una duración de 60 minutos, donde estaré escuchando con atención para poder definir el problema principal que traes a consulta. Si no lo tienes claro, ¡no te preocupes!. Yo me encargaré de ir haciendo preguntas que te ayudarán a ir definiendo el problema a trabajar.

Cada sesión dura 60 minutos, pero siempre que sea necesario podemos extendernos 15 minutos más.  

Te voy a hacer bastantes preguntas sobre el tema por el cual vienes a consulta, cómo se manifiesta, cuándo empezó, qué estrategias has intentado ya, qué resultados has conseguido y cosas de ese estilo. Pero seguramente, también te preguntaré por tu estilo de vida, tus relaciones sociales, familiares y laborales y si lo veo necesario, por tu pasado y también, por cómo ves tu futuro. Por cierto, no es obligatorio responder. La confianza se va construyendo poco a poco así que siéntete siempre libre de darme la información con la que te sientas a gusto.

El éxito de la terapia depende de muchos factores, pero sobre todo de dos principales: el compromiso del consultante con su propio proceso y la relación que se establezca entre el profesional y el usuario. Es muy importante que lo que se haya aprendido en sesión se aplique en la vida diaria, es la forma de que la teoría se interiorice y se lleve a la práctica. También es importante darle tiempo a la terapia. Ya sabes, Roma no se hizo en un día. Y para acabar, decirte que si no te cae bien tu psicólogo es probable que no vaya a funcionar. Si se tienen en cuenta todos estos puntos, la terapia tiene muchos puntos para ser un éxito. De hecho ya ha funcionado con cientos de miles de personas y hay sólidos estudios científicos que la avalan, así que ¿por qué no iba a funcionar contigo?

Con la que te sientas más a gusto, hay un montón: Skype, Teams, Zoom, Meet, Jitzi, incluso Whatsapp. Yo suelo usar Google Meet con mis pacientes, ya que no hace falta descargarse nada, pero podemos usar la que tú decidas.

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testimonios de pacientes

"Antes de la terapia, me sentía con mucha angustia todo el tiempo. Ahora he aprendido a manejar mis pensamientos y emociones. Siento que tengo más control sobre mi vida y puedo hacerlo con calma. Gracias por todo!"
R.S.
"Al principio me costaba mucho abrirme y hablar de mis problemas. Pero fuiste muy paciente y me hizo sentir muy cómodo .Poco a poco fui ganando confianza en mi mismo y eso hizo que mi ansiedad mejorara, te lo agradezco de corazón!"
J.A.
"La terapia me ayudó a entender por que me sentía tan ansioso He aprendido técnicas para relajarme y ahora puedo disfrutar más de las cosas que antes cuando me estreso mucho. Gracias!"
B.A.
"Después de la terapia, me siento más segura y con más energía. Ahora entiendo como funciona mi mente y eso ha hecho que pueda manejar lo que me preocupa todos los días."
a.t.

Subvención para el fomento del trabajo autónomo en Andalucía

Línea 2: Inicio de actividad económica o profesional.

Medida C): Dirigida a mujeres trabajadoras autónomas de 35 años o más.

Gema Benítez Altamirano ha recibido una subvención de la Consejería de Empleo, Empresa y Trabajo Autónomo de la Junta de Andalucía, financiada por la Unión Europea con cargo al Programa FSE+ Andalucía 2021-2027, para el fomento del trabajo autónomo en Andalucía. Línea 2 de subvención para inicio de actividad económica o profesional, destinada a mujeres trabajadoras autónomas de 35 años o más. 

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